剧情介绍
《外在反映内在的力量——通过内省实现一定的自愈》
自古以来，人们一直认为外在反映内心，精神健康和心理状态是直接反映在身体上的。一个人对环境的反应，精神状态是由外在环境向内部的情绪深层的影响着所发生的。很多时候，我们面临着世界这么多不同的信息，让我们感觉有些无助。尽管我们费尽力气去控制和把握环境，但事实上，我们面对的压力和不同的环境，是对自我有很深的影响。
让我们把注意力转移回源点——个人的体验和感受吧。内省可以帮助我们在极端情况下制定可行的解决方案，同时也能带给我们新的认知，比如情绪的体验、改变视角、扩展思路，提升解决问题能力和处理能力。内省不仅能带来自我认知的沉淀，也能带来积极向上的自我调整，从而颠覆我们自身的情绪和认知模式形成一种崭新的生活观。
内省是一种活动，可以帮助我们去深入研究内心世界，理解自己，打造前所未有的自我认知与反思。它也能有效的促进自我把握的能力，心智和身体可以有效的融合，让我们根据外界变化来做出正确的判断，找到合理的解决办法。
当我们疲倦、焦虑、不安理不住的时候，可以尝试进行内省，进行反思，发掘出自己的潜在能量。记录自己的体会及心境，探索自己的行为产生的影响，学会给自己正向的关注，为自己穿越困境而暴露的学习机会，构建轻松心态的互动模式，这样可以帮助我们学会如何调整自己的内心，改变自己的处境，从而实现一定的自我调适、自我调节和自我调整。
总之，外在反映内在的力量虽然不可见，但却是一种强大而有效的自我健康维护工具，通过明确了解自我，拥抱挑战，不断深入内心，最终能够让我们从内而外建立自我认知的发展路径实现一定的自愈。
