剧情介绍
脱单宝典：如何摆脱单身恋爱恐惧症
每个人都一定会经历单身时期，但有些人可能会害怕恋爱。出现这种情况很正常，但你也可以采取一些措施来解决心理问题，脱离单身恋爱恐惧症。
首先，你要正确认识和处理恋爱恐惧症，知道它不是一个病态的情绪出现。此外，你也要认识到单身时期也是一段快乐的时光，不要太苛刻的要求自己，要学会热爱和享受自己。
另外，你可以通过合理的恋爱规划来减轻单身恋爱恐惧，它可以提供你一个清晰的目标，比如每周可以去某个夜店或聚会场地，或者经常参加一些有恋爱机会的活动，比如拉交友圈等，这样可以使你不断的联系到更多的异性，做好面对恋爱的准备工作。
此外，你也可以采用自我心理疗法，来缓解而治疗自身的恐惧和紧张。你可以尝试归纳出自己害怕恋爱的原因，慢慢的去改变对恋爱的看法；再者，你可以尝试主动认识一些朋友，利用社交圈或是学校或是夜店等，打破自己对恋爱畏惧的心理束缚；还可以请求对恋爱恐惧症有充分认知的家人或朋友和心理治疗师的帮助，给给出解决问题的建议和方法，以便从根本上根治单身恋爱恐惧症。
认识到问题、热爱自己、慎重的恋爱规划、自我心理疗法、寻求家人的帮助，这些都是脱离单身恋爱恐惧症的可行之道。在处理恋爱恐惧症的过程中，最重要的是要害怕抛开自己的心理包袱，忘记烦恼，学会自信、学会爱，享受单身时期的快乐，让心底真正溢满自信和希望！
